Ponte en forma
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla
Entrenador personal
05/12/14. Opinión. El entrenador personal Eduardo L. Quintanilla dedica este nuevo artículo en EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com a los ejercicios con pelota fitball, detallando algunos de sus muchos beneficios para la salud y especificando, con imágenes una rutina sencilla y efectiva para mantener la forma.
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla
Entrenador personal
20/06/14. Opinión. El entrenador personal Eduardo L. Quintanilla analiza en esta nueva colaboración con EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com explicando en qué consisten los ejercicios funcionales y cuáles son sus beneficios, entre los que destaca la optimización del tiempo. “los ejercicios implican mayor cantidad de grupos musculares, por lo que en el mismo tiempo que una rutina convencional de ejercicios analíticos trabajas más, además de ser más completo”, asegura este especialista.
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla
Entrenador personal
19/03/14. Opinión. El entrenador personal retoma su colaboración con EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com lo hace para hablar de obesidad y del gasto calórico que supone el ejercicio. Explica, artículos mediante, que las personas que no hacen ejercicio físico pueden sentirse como una persona con 11,7 años de más, mientras que las que sí hacen, con 11,7 años menos.
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla
Entrenador personal
13/01/14. Opinión. El editor del blog www.educoach1.blogspot.com.es, el entrenador personal Eduardo L. Quintanilla, experto en la Fisiología del Ejercicio, retoma un nuevo mes su colaboración con EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com y en esta ocasión recomienda una serie de ejercicios para prevenir la pubalgia, “una patología de la región inguino-púbica que suele presentarse al realizar actividades deportivas de forma diaria”.
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla
Entrenador personal
13/12/13. Opinión. El experto en Fisiología del Ejercicio, Quintanilla, indaga sobre cuáles son los abdominales “más efectivos”. “Si tu objetivo es perder la masa adiposa de la región realizando abdominales, podemos asegurarte que tendrás muy difícil alcanzarlo”. Una colaboración para EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com.
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla
Entrenador personal
06/11/13. Opinión. El entrenador Eduardo L. Quintanilla habla y aconseja a los lectores de EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com sobre el entrenamiento cardiovascular de baja intensidad. “Mejora”, explica el colaborador, “los procesos de recuperación después de un entrenamiento intenso y anaeróbico como suelen ser los trabajos de fuerza”. Quintanilla es autor del blog www.educoach1.blogspot.com.es.
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla Guzmán
Especialista en Fisiología del Ejercicio
03/06/13. Opinión. El experto en Fisiología del Ejercicio, el entrenador Eduardo L. Quintanilla Guzmán, retoma su colaboración con EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com. En esta ocasión, el experto da una serie de recomendaciones antes de realizar una prueba de esfuerzo, “muy convenientes, tanto para las personas que realizan actividad física de
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla Guzmán
Especialista en Fisiología del Ejercicio
14/05/13. Opinión. El entrenador y experto en la Fisiología del Ejercicio, Eduardo L. Quintanilla, vuelve a colaborar con EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com. En este artículo desmonta rigurosamente muchas de las campañas publicitarias sobre el consumo de complejos y preparados para aquellos que entrenan para mejorar la fuerza o liberar
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla Guzmán
Especialista en Fisiología del Ejercicio
10/04/13. Opinión. ¿Qué cosas debemos tener en cuenta con nuestra alimentación a la hora de entrenar? Y aún más importante, qué cosas no debemos hacer para convertir un entrenamiento en un auténtico suplicio. El colaborador de EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com y especialista en fisiología del ejercicio, Eduardo L. Quintanilla, aporta en
OPINIÓN. Ponte en forma. Por Eduardo L. Quintanilla Guzmán
Especialista en Fisiología del Ejercicio
01/04/13. Opinión. El especialista en Fisiología del Ejercicio y entrenador personal, Eduardo L. Quintanilla, vuelve a su colaboración habitual con EL OBSERVADOR / www.revistaelobservador.com. En el artículo que sigue, detalla algunos aspectos claves a la hora de respirar, un proceso biológico “subestimado” sobre todo en las culturas occidentales. “Muchos respiramos
